Nous sommes mardi ! Et comme chaque mardi, j’ai l’intention de vous offrir des conseils tennis. Et aujourd’hui, je vous propose de vous donner des conseils pour progresser 2 fois plus vite que vos partenaires d’entrainement. Il s’agit ici de mon opinion, de mes convictions. Si vous avez un commentaire à faire, laissez-le à la fin de cet article

Le tennis peut se diviser en 4 parties : Technique, Tactique, Physique et Mental.

Pour progresser 2 fois plus vite que vos partenaires d’entrainement, vous devez déjà vous entrainer ! Et vous aurez bien sûr plus de chance si vous en faites plus qu’eux. Mais ce n’est pas le conseil du jour. 😉

Vous allez devoir vous entrainer dans un autre état d’esprit que celui que vous avez actuellement. Vous allez devoir augmenter sérieusement votre rigueur d’entrainement. Pour faire plus simple, vous allez devoir vous entrainer exactement comme en match officiel ! Si vous n’êtes pas encore inscrit dans le formulaire en début d’article, je vous offre une vidéo de coaching tennis qui va compléter cet article !

Techniquement

Faites preuve de rigueur technique en cherchant à répéter toujours les mêmes gestes ! En coup droit, en revers, au service… vous devez toujours répéter le même geste (préparation, frappe devant, rotation du bassin, fin de geste, décoller le pied arrière, transfert vers l’avant…), les mêmes effets, les mêmes hauteurs de balles… ! Plus vous prendrez cette habitude à l’entrainement, plus vous vous sentirez facile en match. Peu de fautes, plus de précision…Imaginez.

Tactiquement

Recherchez toujours les bonnes zones à l’entrainement, surtout lorsque vous faîtes des points en fin d’entrainement collectif ! Respectez le jeu croisé, attaquez long de ligne, montez à la volée long de ligne… Soyez le plus régulier possible, replacez-vous juste tactiquement… !

Physiquement

Saut d’allègement, placement rapide sur vos balles. Essayez d’arriver toujours en appuis en ligne pour frapper équilibré. Replacez-vous très rapidement pour pouvoir analyser le prochain coup de l’autre.

Mentalement

Si vous réalisez des prouesses en matière de rigueur technique, tactique et physique à l’entrainement, je peux vous assurer que votre rigueur mentale a bien progressé.

La rigueur va vous permettre de tenir plus longtemps à une bonne intensité, de ne pas craquer et donner des points à l’autre, d’être solide, régulier et naturellement, vous verrez votre niveau de jeu augmenter considérablement !

Mais attention, cette rigueur se travaille à l’entrainement pour jouer relâché en match ! Ne soyez pas trop dur avec vous pendant les entrainements. Vous devez vous fixer une rigueur adéquate !

Est-ce que vous pensez que vous êtes capable de vous entrainer comme ça ?