Pendant les vacances, vous avez mis le tennis entre parenthèses pour vous occuper de vos proches ? Ou vous en avez profité pour partir voir ailleurs d’autres paysages ? Peut-être que vous n’avez pas eu de vacances mais que vous revenez d’une blessure assez importante ?

Voici 3 astuces en vidéo pour vous aider à reprendre le tennis dans les meilleurs conditions

Reprendre le tennis en étant dynamique

• Ramassez les balles en courant (footing)
• Sautiller, soyez toujours en alerte
• Soyez toujours sur la pointe des pieds afin d’être aérien
• Replacez-vous très rapidement

Reprendre le tennis en vous concentrant sur la régularité

• Renvoyez un max de balles dans le court
• Acceptez de prendre des coups gagnants
• Cherchez à jouer long
• Cherchez à déplacer votre adversaire
• Travaillez votre œil et votre détection

Reprendre le tennis et vous concentrer sur votre technique

• Travaillez pour retrouver vos automatismes et vos sensations
• Soyez patient avant de les retrouver (ils ne sont pas perdus)
• Concentrez-vous sur votre technique uniquement sur des balles faciles