Comment faire la volée parfaite (partie 1) ?

Beaucoup de personnes aiment l’idée de monter à la volée pour terminer le point. Mais il s’agit d’un coup technique qu’il faut réaliser en très peu de temps car vous êtes plus proche de votre adversaire.

Vous devez avoir une attitude dynamique

La position d’attention vous permettra d’avoir une réaction encore plus rapide qu’au fond du court en raison de la proximité de l’adversaire. Pour ceci, vous devez :

• Avoir les pieds écartés d’une largeur d’épaules environ, jambes très fléchies, poids du corps sur les avant-pieds.
• Avoir une position plus avancée qu’au fond du court des bras et de la raquette favorisant une volée réflexe en cas d’urgence.

 

Vous devez prendre l’information le plus tôt possible

Portez toute votre attention sur la frappe de votre adversaire. Pour ceci vous devez :

• Détecter les indices qui vont vous montrer quel coup va jouer votre adversaire (lob ou passing-shot).
  Anticiper votre positionnement par rapport au filet en fonction de ces indices.

 

Vous devez réagir à 100% !

• Vous devez faire votre reprise d’appuis (saut d’allègement) lorsqu’il frappe dans la balle.

Si vous n’avez pas lu l’article sur le saut d’allègement, je vous invite à le lire avant de continuer…Cliquez ici

Vous devez vous placer en fonction de la situation et du coup que vous souhaitez jouer

• Ancrez vos appuis au sol de manière à résister à l’impact.
• Idéalement, comme vous l’avez surement appris plus jeune, en volée de coup droit on avance le pied gauche et en volée de revers, on avance le pied droit. Mais, n’attachez de l’importance à ce placement que si vous être 3e ou 2nd série.

 

Maintenant, vous pouvez faire votre préparation (prise d’élan)

• Tenez votre raquette devant vous, tamis devant votre visage, prise marteau !
• Puis après votre saut d’allègement, présentez directement votre tamis vers la balle.
• Orientez vos épaules plus ou moins en fonction de la vitesse de la balle. Plus vous avez le temps, plus vous pouvez tourner vos épaules, moins vous avez de temps, moins vous devez les tourner.

Volées liftées :

Préparation identique à celle d’un coup en fond de court, seule la mise à niveau doit se faire à hauteur de l’épaule.

Volées hautes :

Élevez votre main ainsi que votre tamis pour toucher la balle devant vous en hauteur.

Volées basses :

Allez chercher l’impact le plus tôt possible devant votre pied d’appuis, le tamis vers le ciel afin de faire remonter votre balle.

Dites-moi dans les commentaires ci-dessous si vous avez la bonne attitude ?

• Jambes fléchies, buste légèrement incliné vers l’avant.
• Tamis incliné vers le ciel à 45°.
• Raquette devant vous droite.
• Volonter d’avancer directement votre tamis (vos cordes) vers l’avant