Comment jouer 90% du temps long !
Nous sommes mardi ! Et comme chaque mardi, j’ai l’intention de vous offrir des conseils tennis. Et aujourd’hui, je vous propose de répondre à une question d’un de mes lecteurs reçue par email : Comment réussit-on à jouer 90% du temps long ? Si vous avez vous aussi une question, posez-là à la fin de cet article et j’y répondrai 
Logiquement, lorsqu’on joue court, on se met automatiquement en danger. Votre adversaire peut faire une attaque, monter au filet, ou encore vous faire une amortie… Pour éviter cela, il faut réussir à jouer long, proche de la ligne de fond de court. Mais comment réussit-on à jouer 90% du temps long ?
Jouer court n’est pas dérangeant lorsque l’adversaire ne possède pas la technique pour faire une bonne attaque. Et bien souvent on se met la pression car on pense que lorsque l’adversaire va attaquer, nous n’allons plus toucher la balle. FAUX. Cependant, on va se retrouver dans une position de défense, que certains joueurs aiment plus que d’autres…
Utiliser la hauteur de balle n’est pas quelque chose que j’invente, mais belle est bien une chose fondamentale que tout les pros utilisent. Cependant, à la TV, on ne perçois pas bien les hauteurs de balles… Alors, voici comment jouer 90% du temps proche de la ligne de fond de court.
Vous devez avant tout faire circuler votre bras (votre geste) tout le temps à la même allure.
Lorsque votre adversaire frappe dans la balle, 2 solution s’offre à vous.
- Vous lancez votre bras trop vite, ce qui va entrainer une frappe trop devant vous.
- Vous lancez votre bras trop lentement,vous frapperez la balle derrière vous.
C’est avant tout votre œil qui analyse le moment où vous déclenchez votre bras. C’est pourquoi afin d’éviter de commettre des fautes techniques, vous devez frapper la balle toujours à la même vitesse.
Lorsque vous êtes 2 mètres derrière la ligne de fond de court…
A partir du moment où votre bras circule tout le temps à la même allure, vous devez jouer à une certaine hauteur du filet pour atteindre la ligne de fond de court adverse.
Techniquement, pour jouer plus haut, vous devez remonter votre raquette avant de toucher la balle. De cette manière, votre raquette est lancée vers le haut et vous pourrez donc vous servir de l’élan de votre raquette pour remonter votre main à hauteur du visage. La balle suit l’élan de la raquette !
Lorsque vous êtes dans le court…
Toujours en jouant à la même allure, vous devez jouer plus rasant pour réussir à toucher la ligne de fond de court. Lorsqu’on regarde les joueurs à la TV, on a l’impression qu’ils jouent plus vite pour attaquer mais ce n’est pas le cas. C’est un effet d’optique.
Et bien lorsque vous jouer plus rasant, votre balle parcours la distance plus rapidement. Mais la balle se déplace toujours à la même vitesse, celle de votre bras…
Techniquement, pour jouer plus rasant, vous devez lancer votre bras plus de l’arrière vers l’avant en accompagnant votre balle vers l’avant que du bas vers le haut. Ceci signifie logiquement qu’il faudra même un peu moins d’effet.
On récapitule…
- Votre bras doit circuler toujours à la même vitesse.
- Lorsque vous êtes loin du filet, jouez haut en remontant votre main à hauteur du visage. Mémorisez votre hauteur de balle défensive.
- Lorsque vous êtes proche du filet, jouez plus rasant en accompagnant votre balle vers l’avant.
[headline_cufon_font_centered color="#000000"]Dites-moi ce qui vous empêche d’appliquer ces conseils sur le court…[/headline_cufon_font_centered]
21 juin 2013
Bonjour,
Jouer plus haut pour jouer plus long: assez logique en soi mais tu as raison de faire remarquer qu’à la télé on ne perçoit pas toujours bien les hauteurs de balles.
Beaucoup de joueurs débutants pensent que savoir jouer à ras du filet est synonyme de savoir bien jouer. Ce qui n’est pas toujours vrai puisqu’en jouant rasant, on augmente les risques de jouer dans le filet et que le jeu rasant ne permet de jouer long de façon prolongée.
Comme tu l’indiques, il faut réserver le jeu rasant lorsque le joueur se retrouve avancé dans le court, en situation d’attaque, pour ne pas sortir la balle en longueur.
Dans la phase de construction du point en fond de court (joueur derrière sa ligne de fond), il vaut mieux privilégier les trajectoires de balles arrondies, combinées avec de l’effet lifté pour pouvoir jouer long et fort!
22 juin 2013
Merci pour tes conseils !
On peut retrouver Alex sur son blog :