Nous sommes mardi ! Et comme chaque mardi, j’ai l’intention de vous offrir des conseils tennis. Et aujourd’hui, je vous propose de répondre à une question d’un de mes lecteurs reçue par email : Comment réussit-on à jouer long au tennis 90% du temps ? Si vous avez vous aussi une question, posez-là à la fin de cet article et j’y répondrai 
Logiquement, lorsqu’on joue court, on se met automatiquement en danger. Votre adversaire peut faire une attaque, monter au filet, ou encore vous faire une amortie… Pour éviter cela, il faut réussir à jouer long, proche de la ligne de fond de court. Mais comment réussit-on à jouer 90% du temps long ?
Jouer court n’est pas dérangeant lorsque l’adversaire ne possède pas la technique pour faire une bonne attaque. Et bien souvent on se met la pression car on pense que lorsque l’adversaire va attaquer, nous n’allons plus toucher la balle. FAUX. Cependant, on va se retrouver dans une position de défense, que certains joueurs aiment plus que d’autres…
Utiliser la hauteur de balle n’est pas quelque chose que j’invente, mais belle est bien une chose fondamentale que tout les pros utilisent. Cependant, à la TV, on ne perçois pas bien les hauteurs de balles… Alors, voici comment jouer long au tennis 90% du temps proche de la ligne de fond de court.
Vous devez avant tout faire circuler votre bras (votre geste) tout le temps à la même allure.
Lorsque votre adversaire frappe dans la balle, 2 solution s’offre à vous.
- Vous lancez votre bras trop vite, ce qui va entrainer une frappe trop devant vous.
- Vous lancez votre bras trop lentement,vous frapperez la balle derrière vous.
C’est avant tout votre œil qui analyse le moment où vous déclenchez votre bras. C’est pourquoi afin d’éviter de commettre des fautes techniques, vous devez frapper la balle toujours à la même vitesse.
Lorsque vous êtes 2 mètres derrière la ligne de fond de court…
A partir du moment où votre bras circule tout le temps à la même allure, vous devez jouer à une certaine hauteur du filet pour atteindre la ligne de fond de court adverse.
Techniquement, pour jouer plus haut, vous devez remonter votre raquette avant de toucher la balle. De cette manière, votre raquette est lancée vers le haut et vous pourrez donc vous servir de l’élan de votre raquette pour remonter votre main à hauteur du visage. La balle suit l’élan de la raquette !
Lorsque vous êtes dans le court…
Toujours en jouant à la même allure, vous devez jouer plus rasant pour réussir à toucher la ligne de fond de court. Lorsqu’on regarde les joueurs à la TV, on a l’impression qu’ils jouent plus vite pour attaquer mais ce n’est pas le cas. C’est un effet d’optique.
Et bien lorsque vous jouer plus rasant, votre balle parcours la distance plus rapidement. Mais la balle se déplace toujours à la même vitesse, celle de votre bras…
Techniquement, pour jouer plus rasant, vous devez lancer votre bras plus de l’arrière vers l’avant en accompagnant votre balle vers l’avant que du bas vers le haut. Ceci signifie logiquement qu’il faudra même un peu moins d’effet.
On récapitule…
- Votre bras doit circuler toujours à la même vitesse.
- Lorsque vous êtes loin du filet, jouez haut en remontant votre main à hauteur du visage. Mémorisez votre hauteur de balle défensive.
- Lorsque vous êtes proche du filet, jouez plus rasant en accompagnant votre balle vers l’avant.
hello, c’est ma tactique de base, jouer à – de 1 mètres de la ligne de fond. J’ai des gestes amples et naturellement liftés c’est donc assez naturel pour moi de me tenir un peu loin pour favoriser un bon balancier , une bonne pénétration dans la balle qui , là tu as entièrement raison Loïc, avec la même vitesse de bras , me permet de jouer vraiment long. Maintenant on s’installe vite dans cette routine et donc lorsqu’on obtient une balle courte et bien il faut sortir de ce confort pour pouvoir attaquer, rentrer , jouer plus tôt , pour déborder l’adversaire et ça c’est moins facile surtout si la balle qu’on reçoit est basse et dans les carrés !!!!
Effectivement !
Dans un premier temps, il faut être capable de s’installer en fond de court et d’être comme tu dis « dans un confort » !
Puis une fois que ceci est maitrisé, que l’on fait très peu de fautes, effectivement, il va falloir se faire violence – j’aime bien utiliser le terme de « sortir de sa zone de confort » – et avancer sur le balle courte.
J’ai un ami que est 15 et qui est en train d’acquérir ce concept. On peu arriver jusqu’à 15/1 en jouant un bon tennis du fond de court avec des balles assez longues et liftées…
Arriver 15/1 en jouant long et lifté ok j’aime l’idée MAIS en jouant comme ça , et en baladant mon adversaire , j’obtiens très souvent une balle » pourrie » dans le carré et là c’est pas pareil ! on monte en assurant, si la balle est sous le filet, au risque de prendre un passing ou on tente de déborder, si la balle est haute … hélas le plus souvent la balle qu’on reçoit est sous le filet donc difficile à jouer ….
Arriver 15/1 en tenant la balle du fond est super ! Félicitations à toi !
Maintenant, il va falloir être plus vigilant sur les balles courtes, et le travailler…
Je viens d’avoir une bonne idée de vidéo que je tournerai prochainement dans l’Académie Progression Tennis 😉
Petit indice : Comment travailler son attaque lorsqu’on sait jouer long et lifter ?
Oui c’est effectivement à travailler. J’ai fais un match en équipe ce dimanche et bien entendu j’ai appliqué ma tactique de base , tu joues à moins de 1 mètre du fond, tu obtiens une balle courte , tu fonces … Là encore j’ai constaté que je ne vais pas assez vite vers l’avant et ou que je reste trop dans ma zone confort même si je touche cette zone – de 1 m ! Je vais devoir me » forcer » à avancer dans le cours si je constate , le plus tôt possible, que mon coup va être long et lifté, dans un second temps je dois travailler mon temps de réaction et mon sprint vers l’avant pour essayer de choper la balle au somment du rebond …
Dimanche prochain j’essaie ça ….
Tiens moi au courant ! 😉
Jusqu au niveau 30/1 jouer court croisé peut déstabiliser un adversaire qui ne sait volleyeur beaucoup de joueurs même confirmé n osé pas monter au filet par peur de se faire passer
Effectivement, mais pour un niveau 30/1, jouer court croisé est assez risqué (technique, précision) qui peu faire faire beaucoup de fautes…Personnellement, je conseille de jouer court croisé qu’à partir de 15/3, 15/2… Mais si tes balles courtes et croisées sont bonnes plus de 6 fois sur 10…c’est ok !
je suis d’accord avec l’ensemble de vos explications, cependant je reste septique quand vous dites que si le geste est trop lent on frappe derriere et si le bras va vite en frappe devant cela occulte le fait d’une bonne frappe réside dans le timing et selon le timing peut importe la vitesse du bras le plan de frappe reste le même.
Dans ce cas l’explication que vous donnez installe le doute chez les joueurs avec peu de connaissances techniques.
Bonjour Bernard,
Je comprends parfaitement ce que tu veux dire, et je te rejoins…
En fait, pour avoir un bon timing, il faut jouer toujours à la même vitesse !
Si tu as un bon timing sans jouer toujours à la même vitesse, parfois, tu te surprendras à râler parce que « aujourd’hui, je ne comprends pas pourquoi, rien de passe »… ;-), et lorsqu’on connait par cœur sa vitesse de bras, non seulement on est plus précis, mais on est plus confiant, on sait lorsqu’on surjoue, lorsqu’on joue petit bras, on peut plus facilement mesurer ce qu’on fait pendant le match et ainsi le modifier et faire tourner le score 😉
Bonjour,
Jouer plus haut pour jouer plus long: assez logique en soi mais tu as raison de faire remarquer qu’à la télé on ne perçoit pas toujours bien les hauteurs de balles.
Beaucoup de joueurs débutants pensent que savoir jouer à ras du filet est synonyme de savoir bien jouer. Ce qui n’est pas toujours vrai puisqu’en jouant rasant, on augmente les risques de jouer dans le filet et que le jeu rasant ne permet de jouer long de façon prolongée.
Comme tu l’indiques, il faut réserver le jeu rasant lorsque le joueur se retrouve avancé dans le court, en situation d’attaque, pour ne pas sortir la balle en longueur.
Dans la phase de construction du point en fond de court (joueur derrière sa ligne de fond), il vaut mieux privilégier les trajectoires de balles arrondies, combinées avec de l’effet lifté pour pouvoir jouer long et fort!
Merci pour tes conseils !
On peut retrouver Alex sur son blog :